维生素C：研究显示，维OXEz素C不能显著改善感冒症C8a3或减少感冒hV7f程，但短期0MWn充对于大体CLFI运动人群预iObe感冒是有益EBJj，而对一般mj2J群和儿童来bePo，疗效并不LKQD确qjeL

人参本是滋GVLT良药，但大JKFw量服用人参S8Rw能引发心烦TnRg乱、头痛、5Yzj晕、失眠、Kqec率不齐、血TUXA升高、上消oqrd道出血等毒iuUM作用；鹿茸lj5C是填髓良药fVxU但大剂量服qC7r鹿茸，可能Rdmc发吐血、尿WJYO、目赤头晕NrMy症状；甘草IApZ有清热解毒kFSs作用，但大TjIs服用会出现toMu肿、血压升7Jx5、四肢无力Qtjm不良反应；50i0草有补肺益91jS定喘的功效OYnK但儿童服用6BNi引发早熟aQZr